2017년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 31.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 6일:
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2387 kcal
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지방: 86.98g | 단백질: 204.23g | 탄수화물: 208.47g.
아침 식사: Caffè Espresso, Mela, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Barilla Spaghetti N.5, Sugo di Pomodoro, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Coop Pollo Allo Spiedo, Aceto Balsamico, Coop Valeriana, Pomodori. 간식/기타: Pompelmo. 더보기
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3302 kcal
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운동:
목욕 - 10 분, 사우나 - 10 분, 이소라 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 55 분. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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