Olli_._Ri님의 저널, 2017년 06월 6일

2017년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

97.6 kg 지금까지 감소한: 5 kg. 남은양: 2.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 6일:

1849 kcal

지방: 73.80g | 단백질: 93.66g | 탄수화물: 195.19g. 아침 식사: Goldähren Schinkenbrot (45g), Aldi Looping, Hofburger Edamer, Güldenhof Truthahn-Salami Klassik. 점심 식사: Bodylab24 Whey Protein Vanille. 저녁 식사: Coquette Grüne Bohnentopf. 간식/기타: McDonald's Erdbeerkuchen mit Buttermilch-Creme, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기

2975 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 7 시간 33 분, 휴식 - 5 시간 47 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분. 더보기

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