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:-) Замечательное утро!
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114 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 6일:
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904 kcal
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지방: 28.30g | 단백질: 79.77g | 탄수화물: 86.06g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (2% Обезжиренное), Гречка Отварная. 점심 식사: Борщ с Курицей, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Помидоры. 저녁 식사: G-Balance Мацони, Магнит Морковь Вареная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). 간식/기타: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Клюквой. 더보기
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4704 kcal
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운동:
버피테스트 - 40 분, 스쿼트 - 30 분, 요리 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 50 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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