2017년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.4 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 6일:
|
1699 kcal
|
지방: 81.72g | 단백질: 130.91g | 탄수화물: 113.36g.
아침 식사: Экстра Геркулес. 점심 식사: Тушеные Овощи, Гречка Отварная. 저녁 식사: Перекресток Бедро Куриное Гриль, Сыр Адыгейский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры Черри, Сыр Адыгейский. 간식/기타: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Сладкий Красный Перец, Шпинат, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Морковь. 더보기
|
주 14 kg 감소하기
|