2017년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 5일:
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1993 kcal
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지방: 37.51g | 단백질: 211.64g | 탄수화물: 195.61g.
아침 식사: Now Foods Ultra Omega 3, Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Finocchi Bolliti, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 저녁 식사: Finocchio, Vongole, Findus Filetti di Merluzzo, Barilla Pennette Rigate Integrali, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva. 간식/기타: Multipower Aminoacidi Ramificati, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Uovo, Proteine Whey, Gallette di Riso. 더보기
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2539 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 헬스 - 1 시간 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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