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corsa 2 min
1work per 5min
10 piston
10 t2bar
10 american swing
corsa 2 min
2work x 2 giri
1 min sit up ball 6kg
1 planc
corsa 2 min
3work
2 min wall ball
2 min burps revers box jump
2 min monkey
corsa 1 min
5x2 muscle up con elastico
corsa 1 min
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82.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 5일:
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1241 kcal
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지방: 22.75g | 단백질: 64.56g | 탄수화물: 202.98g.
아침 식사: Fruttil Fruttosio Puro, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Coop Frollini ai Cereali con Fave di Cacao. 점심 식사: Pane Integrale al 100%, Caffè Espresso, Banana, Mutti Passata di Pomodoro, Garofalo Pasta Mista. 저녁 식사: Mele Fuji, Lattuga, Pane Integrale al 100%, Caffè (Espresso), Kraft Yocca. 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 0%. 더보기
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안정된 체중
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