2017년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 31.5 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 5일:
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1515 kcal
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지방: 64.92g | 단백질: 94.85g | 탄수화물: 148.32g.
아침 식사: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Progresso Light Savory Vegetable Barley Soup, Publix Boneless Skinless Chicken Thighs, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread, Primo Taglio Black Forest Ham. 점심 식사: Olive Garden Breadsticks, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. 저녁 식사: Tyson Foods Chicken Nuggets (4 Pieces), Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni Pizza. 간식/기타: M&M's Peanut M&M's (Fun Size). 더보기
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3870 kcal
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운동:
스탠딩 - 10 시간 50 분, 운전 - 30 분, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 6 시간 40 분, TV 시청 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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