2010년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.1 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 12일:
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1479 kcal
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지방: 34.08g | 단백질: 102.87g | 탄수화물: 143.93g.
아침 식사: Chunk Light Tuna. 점심 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. 저녁 식사: old fashioned bread, Boneless Roasted White Turkey Breast, Black Jack Cola. 간식/기타: Black Jack Cola, Sun Chips Original, Whole Milk, Cupcakes with Frosting (Low Fat), French Vanilla Creamer, vanilla nut creme coffee. 더보기
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2719 kcal
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운동:
가사 - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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