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Lost a total of 2 lb at the official "Biggest Loser" competition at work.
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62.2 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 5일:
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1146 kcal
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지방: 38.05g | 단백질: 58.95g | 탄수화물: 107.19g.
아침 식사: Silk Pure Almond Milk - Original, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Sustainable Seas Solid Light Tuna in Water, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Olive Oil, Simple Truth Power Greens. 저녁 식사: Johnnie Walker Black Label Scotch Whisky, Brown Rice, Private Selection Harvest Whole Yellow Wax & Green Beans, Texas Roadhouse BBQ Ribs. 간식/기타: Peter Pan Creamy Peanut Butter, Apples. 더보기
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1859 kcal
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운동:
요가 - 45 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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