2017년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 5일:
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1539 kcal
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지방: 62.52g | 단백질: 115.08g | 탄수화물: 127.95g.
아침 식사: Зеленое Яблоко, Каша Пшенная на Воде. 점심 식사: Яйцо, Кабачки Тушеные, Гуляш из Свинины, Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Мясом. 저녁 식사: Кефир 2,5%, Пиканта Икра из Кабачков, Горбуша, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Простоквашино Сметана 15%, Клубника, Домик в деревне Творог 5,5%, Данон Творог Мягкий 5%, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Каша Пшенная на Воде. 더보기
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1989 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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