2017년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 5일:
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1643 kcal
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지방: 71.91g | 단백질: 69.48g | 탄수화물: 174.17g.
아침 식사: Zucchero Semolato, Zucchero Semolato, Caffè Macchiato, Pasticcini, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso). 점심 식사: Tre Marie Brunilde, Esselunga Patate da Forno, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Fontina. 저녁 식사: Pastari Cannelloni Ricotta e Spinaci. 간식/기타: Pesoforma Barretta Proteica Cioccolato Bianco e Nero, Tre Marie Brunilde, Enervit Power Sport Protein Bar 30%. 더보기
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2476 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 앉아있기 - 7 시간 50 분, 운전 - 40 분, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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