2017년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 5일:
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2026 kcal
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지방: 49.03g | 단백질: 127.34g | 탄수화물: 278.11g.
아침 식사: Pompelmo, Burro di Arachidi, Banana, Caffè Espresso, Latte di Soia. 점심 식사: Bollito di Pollo, Barilla Spaghetti N.5, Sugo di Pomodoro, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Uovo, Misura Spaghetti Integrali, Aceto Balsamico, Coop Valeriana, Pomodori. 간식/기타: Pompelmo. 더보기
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2630 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 사우나 - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 9 시간 15 분. 더보기
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주 13.7 kg 증가하기
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