2017년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 5일:
|
1538 kcal
|
지방: 44.21g | 단백질: 77.81g | 탄수화물: 197.35g.
아침 식사: WellMix Protein 90 Schoko, Penny Markt Haferflocken, Fabulo Weichweizengrieß, Natreen Classic Flüssig, Myprotein Flavdrops, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei. 점심 식사: Eierreis. 저녁 식사: Lachs Maki. 간식/기타: Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate-Peanut. 더보기
|
|
2352 kcal
|
운동:
스탠딩 - 10 분, 앉아있기 - 10 분, 계단오르기 - 5 분, 타원형 트레이너 - 5 분, 이소라 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 56 분, 휴식 - 13 시간 4 분, 샤워 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 요리 - 15 분, 마사지 - 20 분, 가사 - 10 분. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|