2017년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
115 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 5일:
|
1197 kcal
|
지방: 57.20g | 단백질: 111.71g | 탄수화물: 60.53g.
아침 식사: Льняное Масло, Клубника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Сметана 20%, Полянка Творог Деревенский 5%, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Борщ с Курицей, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: Домик в деревне Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Вода, Зеленый Чай, Фундук, Домик в деревне Кефир 2,5%. 더보기
|
|
4347 kcal
|
운동:
운동 기계 (느리게) - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|