2017년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 40.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 5일:
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4794 kcal
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지방: 221.76g | 단백질: 132.86g | 탄수화물: 587.68g.
아침 식사: Muhallebi, Karpuz, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Tropicana Şeftali Nektarı, Beyaz Peynir, Mayonez, Sığır Eti Sosisi, Beyaz Ekmek, Patates Kızartması. 저녁 식사: Yaprak Sarma, Etli Biber Dolması, Dondurma, Fıstıklı Baklava, Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mercimek Çorbası. 간식/기타: Erikler. 더보기
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4368 kcal
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운동:
청소 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 공부 - 3 시간, 다림질 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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