2017년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 4일:
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2931 kcal
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지방: 87.99g | 단백질: 125.54g | 탄수화물: 395.43g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Marmellata Melograno, Banana, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Kiwi, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Rigoni di Asiago Nocciolata, Milbona Skyr Bianco Magro. 점심 식사: Pomodori, F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Knorr Zuppa di Ceci, Fratelli Beretta Viva la Mamma Spezzatino Vegetale Seitan con Piselli e Funghi. 저녁 식사: Pizza Margherita. 간식/기타: Belbake (Lidl) Mandorle Californiane, Alesto Noci Californiane, Esselunga Focaccia con Cipolle. 더보기
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2645 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 20 분, 달리기 - 13km/h - 20 분, TV 시청 - 5 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 2 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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