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gurico
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2017년 06월 5일
gurico님의 저널, 2017년 06월 5일
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30.4 4日目結果+0.2(-1)
48.5 kg
지금까지 감소한:
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남은양:
1 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 06월 5일:
1215 kcal
지방: 51.21g | 단백질: 137.07g | 탄수화물: 46.45g.
점심 식사:
大根サラダ, 鶏の胸肉(皮なし), 野菜スープ.
저녁 식사:
ジンジャーエール, つぶ貝, かつおのたたき, マグロの刺身, 焼き鳥.
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1411 kcal
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 책상 업무 - 9 시간.
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