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w. pm at 150.8
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68.1 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 4일:
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1626 kcal
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지방: 93.32g | 단백질: 86.15g | 탄수화물: 112.09g.
아침 식사: Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), La Costena Green Pickled Jalapeno Peppers, Trader Joe's Salsa Verde, Egg, Equal Equal, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk. 저녁 식사: 1% Fat Milk, Crystal Louisiana's Pure Hot Sauce, Crystal Light Sugar Free Iced Tea, Chives, Sour Cream, Butter, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Chicken Leg (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). 간식/기타: Peach, Jimmy John's Jumbo Kosher Dill Pickle, Equal Equal, Market Pantry Frozen Mixed Berries. 더보기
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1824 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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