2012년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.4 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 7일:
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2480 kcal
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지방: 109.75g | 단백질: 77.76g | 탄수화물: 266.79g.
아침 식사: Tea (Brewed), banana, skim milk, Poached Egg, flax bread . 점심 식사: Cheese Pizza. 저녁 식사: Thousand Island Salad Dressing (Reduced Fat), Ground Turkey, Country Biscuits. 간식/기타: jolly rancher, Taffy, Foil Chocolate Eggs, Licorice Log, Sour Cream. 더보기
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3592 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 46 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 50 분, 휴식 - 13 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.7 kg 감소하기
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