2017년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 39.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 4일:
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1551 kcal
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지방: 40.04g | 단백질: 77.66g | 탄수화물: 215.58g.
아침 식사: Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Elegê Leite Desnatado. 점심 식사: Fricassê de Frango, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), The Fifties Onion Rings, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Café com Açúcar, Elegê Leite Desnatado, Pão de Queijo. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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2251 kcal
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운동:
운전 - 20 분, 책상 업무 - 4 시간, 하이킹 - 15 분, 휴식 - 11 시간 55 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 12.6 kg 증가하기
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