2017년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.3 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 4일:
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1505 kcal
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지방: 54.05g | 단백질: 91.42g | 탄수화물: 110.18g.
아침 식사: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Aldi Maelkebotte, Kaffee, Salz, Rolffes Lachsschinken, Rispentomaten, REWE Bäcker Brötchen. 점심 식사: Aldi Thüringer Bratwurst, Edeka Fladenbrot, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Gut Ponholz Putenbrust Gegrillt, REWE Krautsalat mit Paprika, Aldi Kartoffelsalat. 저녁 식사: Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Sesam, Rispentomaten, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Aldi Deutsches Corned Beef, Krautsalat. 간식/기타: Alpenmark Scheibenkäse, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich. 더보기
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2395 kcal
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운동:
Dart - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 10000 Schritte - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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