2017년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 4일:
|
917 kcal
|
지방: 41.72g | 단백질: 62.50g | 탄수화물: 78.04g.
아침 식사: 365 Дней Мед Цветочный, Орехи Кешью, Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Миндаль, Кофе с Молоком, Рецепт овсяноблин:
20 г овсянки
50 мл. молока
1 яйцо
Всё взбить в блендере и вылить на разогретую ☝️антипригарную сковородку без масла☝️ Жарить до готовности с обеих сторон.. 점심 식사: Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 2,5%, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Семга Запеченная, Капуста Тушеная. 간식/기타: Нектарин, Яблоко Зеленое. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|