2017년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 26 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 4일:
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1864 kcal
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지방: 107.04g | 단백질: 89.76g | 탄수화물: 144.46g.
아침 식사: Hähnchenbrustfilet mit Ananas in Bratenaspik, Gegrillte Artischockenviertel, Sesam Knäckebrot (30g), Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gouda, Knoblauch, Oliven, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei. 점심 식사: Ayyo Ayran, Souvlaki, REWE Pfannen Frikadelle, Gemischter Salat mit Dressing, Dürüm. 저녁 식사: Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Spargel, Gemischter Salat mit Dressing, Sigara Börek. 더보기
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2356 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 9 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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