2017년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 4일:
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2342 kcal
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지방: 53.26g | 단백질: 369.47g | 탄수화물: 103.50g.
아침 식사: ソイプロテイン, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, レタス, クルミ, ゆで卵. 점심 식사: ソイプロテイン. 저녁 식사: 木綿豆腐, エリンギ, もやし, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, プロテイン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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