2017년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 65.8 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 3일:
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1760 kcal
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지방: 37.87g | 단백질: 193.25g | 탄수화물: 170.50g.
아침 식사: Advocare Mass Impact, Advocare BioCharge, Advocare VO2 Prime Performance Nutrition Bar, Advocare Post-Workout Recovery, Advocare Spark Energy Drink (7g). 점심 식사: Wendy's Power Mediterranean Chicken Salad. 저녁 식사: Publix Lean Ground Turkey Breast. 간식/기타: Muscle Egg Chocolate Egg Whites, Bear Naked Cacao + Cashew Butter Granola, Dannon Oikos Triple Zero - Salted Caramel, Labrada Nutrition Lean Body Whey Isolate, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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안정된 체중
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