2012년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 7일:
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3400 kcal
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지방: 122.36g | 단백질: 222.93g | 탄수화물: 421.28g.
아침 식사: monster lo-carb, Whey & Casein Blend Elite Gourmet - Chocolate Peanut Butter, optimum casein, dark chocolate dreams, quaker oats, soy slender, 2% milk, eb egg, Omega 3 Fish Oil. 점심 식사: jack link's beef jerky, tomato, strawberry, orange, boiled egg, chicken, pecans, spinach. 저녁 식사: monster rehab, broccoli, almonds, carlson fish oil, campbell's lentil soup, eb egg. 간식/기타: gnu bar, kashi golean crunch, plum, butter toffee peanut butter, daily chef cottage cheese, quest bar, dark chocolate dreams, Chewy Bars - Oats & Chocolate, banana, body fortress whey isolate, soy slender, 2% milk, cocoa roast almonds, meijer vegetable medley, strawberries, spinach, extra gum. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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