2017년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 3일:
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1585 kcal
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지방: 49.01g | 단백질: 84.09g | 탄수화물: 197.99g.
아침 식사: Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Body & Fit Whey Perfection, Myprotein Flavdrops, Natreen Classic Flüssig, Fabulo Weichweizengrieß, Penny Markt Haferflocken. 저녁 식사: Bruschetta, Risotto. 간식/기타: Body & Fit Smart Bar. 더보기
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3922 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 타원형 트레이너 - 5 분, 가사 - 10 분, 계단오르기 - 5 분, 마사지 - 30 분, 숙면 - 4 시간 39 분, 휴식 - 9 시간 46 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 3 시간, 스탠딩 - 20 분, 샤워 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 요리 - 10 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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