2017년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 39.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 3일:
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3302 kcal
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지방: 110.60g | 단백질: 188.57g | 탄수화물: 407.37g.
아침 식사: Yeşil Zeytin, Zeytin, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta, Lor Peyniri, Yeşil Biber. 점심 식사: Sütaş Ayran, Çiğköfte Dürüm. 저녁 식사: Limonata, Mantarlı Tavuk Sote, Bezelye Yemeği, İşkembe Çorbası. 간식/기타: Karpuz, Muhallebi. 더보기
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3999 kcal
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운동:
공부 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 45 분, 가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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