2017년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 3일:
|
1255 kcal
|
지방: 35.81g | 단백질: 139.08g | 탄수화물: 90.25g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Pınar Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Sütaş Light Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber. 저녁 식사: Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Sütaş Light Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|