2017년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 2일:
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1291 kcal
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지방: 37.22g | 단백질: 116.11g | 탄수화물: 126.95g.
아침 식사: Dia Cookies con Chips de Chocolate, Leche Entera. 점심 식사: Arcor Pepas, Knorr Salsa Lista Portuguesa, Brotes de Soja, Lechuga, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 저녁 식사: Banana, Tau Delta Salsa Caesar Light, Oroweat Pan Integral con Cereales, Palmitos, Tomates Cherry, Rúcula, La Serenísima Queso Port Salut Light, Bocatti Lomo Horneado. 간식/기타: Blancaflor Chipa, Starbucks Caramel Macchiato C Leche Descremada (Venti). 더보기
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3061 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 40 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 50 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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주 8.1 kg 증가하기
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