2017년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.4 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 2일:
|
1469 kcal
|
지방: 41.65g | 단백질: 79.93g | 탄수화물: 158.18g.
아침 식사: Milbona Körniger Frischkäse. 점심 식사: Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Milbona Quark Magerstufe, hanuta Hanuta, Aldi Linseneintopf. 저녁 식사: Mönchshof Bockbier, REWE Mozzarella Gerieben, Milbona Gratinkäse Leicht, Milch 1,5%, Gemüse, Alnatura Bio Dinkelvollkornmehl, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 1050. 간식/기타: Gelatelli Rodeo Rob. 더보기
|
|
2523 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 휴식 - 13 시간 17 분, 숙면 - 8 시간 18 분. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|