2017년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 2일:
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1596 kcal
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지방: 64.46g | 단백질: 88.39g | 탄수화물: 79.61g.
점심 식사: Tortellini mit Käsefüllung und Sahnesoße. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, T-Bone-Rindersteak (Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett, Gekocht, Gegrillt), Schär Körnerbrötchen. 간식/기타: Merlot. 더보기
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2700 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 40 분, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 50 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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