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Jejum de 24 horas.
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71.8 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 1일:
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487 kcal
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지방: 20.39g | 단백질: 31.51g | 탄수화물: 48.30g.
저녁 식사: Alho Picado, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Bergamota, Peras, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Queijo Parmesão (Ralado), Berinjela Cozida. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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 댓글
Ainda não consegui chegar no 24hs, qual melhor horário pra fechar a janela e conseguir fazer, melhor fechar antes com carne vermelha que sustenta mais?
2017년 06월 1일 작성이: Pattija
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O ideal é deixar o carbo baixo uns 3 dias. O melhor horário para o de 24 horas é jantar cedo e pular o café e o almoço. Dormir sem jantar eu acho pior. Começa atrasando mais o almoço.
2017년 06월 1일 작성이: Boucinha
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