2017년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.0 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 33.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 1일:
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1532 kcal
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지방: 125.24g | 단백질: 84.86g | 탄수화물: 27.46g.
아침 식사: Twinings Irish Breakfast Tea, 365 Organic Blue Cheese Dressing, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Equal Equal, Publix Thick Cut Center Cut Bacon, Harvest Sensations Organic Kale Salad, Cooked Spinach (from Fresh), Egg Omelet. 점심 식사: Heinz Yellow Mustard, Heinz Mayonnaise Packet, Carando Pepperoni Slices, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Hard-Boiled Egg, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. 저녁 식사: Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Canola Vegetable Oil, Market Pantry Reduced Fat Shredded Mexican Style Four-Cheese Blend Cheese, Parmesan Cheese (Shredded), Egg (Whole), Cauliflower Tots, Cooked Green String Beans (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). 간식/기타: Epic Pork Rinds Sea Salt & Pepper. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
Way to go, you are on your way !,,,
2017년 06월 1일 작성이: DO N OK
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Thanks! It's going slowww... but something is something...
2017년 06월 2일 작성이: emilydiaz83
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Green arrows are always welcome!
2017년 06월 2일 작성이: erikahollister
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You guys are right. Down is always good. I get a little discouraged... it's been almost 7 weeks and I've lost 9 pound total. It's hard not comparing yourself to others who lose more.
2017년 06월 3일 작성이: emilydiaz83
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9 lbs in 7 weeks is perfect!
2017년 06월 3일 작성이: erikahollister
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