|
ramazanda güzel kilo veriyoruz bitince almayiz inşallah....
|
71.1 kg
지금까지 감소한: 33.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 1일:
|
1251 kcal
|
지방: 26.96g | 단백질: 42.74g | 탄수화물: 213.13g.
아침 식사: Simbat Kabak Çekirdeği, Meyveli Yoğurt (Yağsız), Lokum, Menemen, Beyaz Ekmek, Çay Şekerli. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
2017년 06월 1일 작성이: buglemeymen
|
neden buglem aslında bir fırsat bu
2017년 06월 1일 작성이: kendinisev
|
2017년 06월 1일 작성이: buglemeymen
|
hmm o mesele ilk iki gün bende öyle yaptım mide fesadı gecirecektim sonra dedim napiyosun sen ya kendine gel kendime tabak hazirliyorum 800 900 kalorilik ne olursa işte 400 kolorimide sohurds aliyorum çok güzel o luyo tavsiye ederim
2017년 06월 1일 작성이: kendinisev
|
iftarda yemekleri birlikte cayimida içerim suyumuda fazla bile geliyor yediklerim sende dene
2017년 06월 1일 작성이: kendinisev
|
sagol tavsiyen icin :)))su icmez hurmayla acardim orucu bugun su ictim tokluk vermesi icin..yarin daha dikkatli olucam..
2017년 06월 1일 작성이: buglemeymen
|
insallah benim hedefime son 300 gram ama galiba ramazan sonu 50 kg olacan bu gidisle
2017년 06월 3일 작성이: cigdemkeremdeniz
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|