2017년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
102 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 1일:
|
1020 kcal
|
지방: 29.59g | 단백질: 58.80g | 탄수화물: 131.25g.
아침 식사: Wasa Vollkorn. 점심 식사: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Rote Zwiebeln, Lidl Salatgurke, Lidl Salatherzen, Rispentomaten, Gelbe Paprika, Salakis Feta Natur. 저녁 식사: Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Aldi Kochschinken, Aldi Kochschinken, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Lidl Salatgurke. 간식/기타: Alesto Fine Walnusskerne Naturbelassen, Europäische Weintraubensorte, Kohlrabi. 더보기
|
|
2908 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 19 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|