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ricomincio di nuovo. dieta rigida e tanto sudore. la salute prima di tutto anche se quando mi sento dire che si taglia il cibo mi viene solo da piangere. preferirei farmi due ore di allenamento al giorno (e lo dico basandomi sull'esperienza personale) che ridurre il cibo. non mi ero mai posta il problema di che cosa passava per la mia bocca fino a che non ho smesso di allenarmi e adesso che mi trovo con pochissimo tempo per farlo devo affrontare questo scoglio che per me è insormontabile. spero che il caldo mi aiuti con il suo disincentivo al cibarsi in eccesso.
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83 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 1일:
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1608 kcal
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지방: 49.86g | 단백질: 68.78g | 탄수화물: 232.54g.
아침 식사: Dais Cornetto Integrale, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Fruttil Fruttosio Puro. 점심 식사: Caffè Espresso, Pane Integrale, Coop Filetti di Peperoni Rossi e Gialli, Pomodori Ciliegini, Coop Tonno a Pinne Gialle al Naturale. 저녁 식사: Semifreddo, Rossopomodoro Pizza Margherita. 간식/기타: Mikonos Yogurt Greco Magro Limone. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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