gurico님의 저널, 2017년 01월 15일

2017년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

50.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 15일:

996 kcal

지방: 22.08g | 단백질: 27.41g | 탄수화물: 169.15g. 아침 식사: トップバリュ食パン 8枚切り, クノールコーンスープ. 점심 식사: 幕の内弁当. 저녁 식사: 明治 LG21. 간식/기타: ネスレキットカット (12,3g). 더보기

1548 kcal

운동: 책상 업무 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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