2017년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 9일:
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1422 kcal
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지방: 37.72g | 단백질: 92.69g | 탄수화물: 174.07g.
아침 식사: ケチャップ, 雪印乳業 カマンベールチーズ, 人参, キャベツ, 海苔, あけぼの ツナ缶, 木綿豆腐, ご飯. 점심 식사: サケ, 餅. 저녁 식사: タコ, 甘エビ, ホタテ, ご飯. 간식/기타: バタークッキー・砂糖クッキー. 더보기
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1422 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 목욕 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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