2017년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 1일:
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3043 kcal
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지방: 99.66g | 단백질: 317.45g | 탄수화물: 230.11g.
아침 식사: オーマイ パスタ, 玉ねぎ, ささみ, クルミ, ゆで卵, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), 大根. 점심 식사: クルミ, ささみ. 저녁 식사: トマト, クルミ, ソイプロテイン. 간식/기타: ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, プロテイン. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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