2012년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 6일:
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1086 kcal
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지방: 40.65g | 단백질: 71.80g | 탄수화물: 114.85g.
아침 식사: jiff, apple. 점심 식사: cheddar, cucumber, carrots, quinoa, chicken. 저녁 식사: brown sugar, butter, sweet potato. 간식/기타: banana, Chocolate Whey Protein, tea, orange. 더보기
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1782 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 50 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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