Thamimohale님의 저널, 2017년 06월 2일

2017년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

92.2 kg 지금까지 감소한: 18.2 kg. 남은양: 12.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 2일:

1103 kcal

지방: 50.72g | 단백질: 153.89g | 탄수화물: 10.68g. 아침 식사: USN Whey Protein Plus, Coffee with Milk. 점심 식사: Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Boerewors, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 저녁 식사: Biltong. 간식/기타: USN Fast Grow Aminos, GNC Triple Strength Omega Complex. 더보기

2394 kcal

운동: 볼링 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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