2017년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 1일:
|
1316 kcal
|
지방: 69.72g | 단백질: 80.76g | 탄수화물: 86.33g.
아침 식사: Nectarines, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Lidl Milbona Turkish Style Yogurt 10% Fat. 점심 식사: Alesto Californian Walnuts, Funksjonell Sukrin Fiber Sirup Gold, Smaakt Amandelmeel, Crownfield Fijne Havervlokken, Chiquita Banaan, Royal Green Kokosolie, Medjool Dadels, Gepelde Zonnebloempitten, Gekookt Ei. 저녁 식사: Rode Paprika, Yoghurt Turkse Stijl 3% Vet, Groene Olijven zonder Pit, Balsamico Azijn, AH Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Uien, Olijfolie, Tomaten, Royal Green Kokosolie, AH Rode Uien, AH Magere Spekreepjes, AH Sperziebonen Gebroken, Bonduelle Tuinboontjes (Diepvries), AH Kogelbiefstuk. 간식/기타: Nakd Bakewell Tart, Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|