2017년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 1일:
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1966 kcal
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지방: 48.21g | 단백질: 220.08g | 탄수화물: 165.07g.
아침 식사: Morrisons Almonds, The Protein Works TPW 100% Whey Advanced Butterscotch Ripple, Morrisons Golden Linseed, Morrisons Frozen Raspberries, Bananas, Trader Joe's Chia Seeds, Morrisons Frozen Blueberries, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Alpro Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: Onions, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Birds Eye Frozen Peas, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Light Salad Cream, Napolina Fusilli 50% Regular 50% Whole Wheat. 저녁 식사: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). 간식/기타: Grenade Carb Killa. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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