2017년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 1일:
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1412 kcal
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지방: 52.96g | 단백질: 60.15g | 탄수화물: 182.84g.
아침 식사: Äpfel, Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Milfina Kräuterbutter, Lieken Urkorn Bauernmild (50g). 점심 식사: Tomaten, Äpfel, Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Butter, Milfina Kräuterbutter, Lieken Urkorn Bauernmild (50g). 저녁 식사: Grillmeister Grillsenf Curry, Gewürzgurken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Magerquark. 간식/기타: REWE Sandwich Eis. 더보기
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2842 kcal
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운동:
가사 - 10 분, 계단오르기 - 5 분, 마사지 - 20 분, 쇼핑 - 10 분, 요리 - 20 분, 샤워 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 24 분, 휴식 - 4 시간 6 분, 앉아있기 - 2 시간, 타원형 트레이너 - 1 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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