Eerste weging na kcal-ophoging. Hoeveelheid valt mee, maar zal volgende weging waarschijnlijk wel meer zijn.. #in-afwachting
|
42.9 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 1일:
|
2095 kcal
|
지방: 55.34g | 단백질: 190.94g | 탄수화물: 191.70g.
아침 식사: Gember, Holland&Barret Zonnebloempitten, AH Speltmout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Water, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Biologisch Biologische Havermout, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 점심 식사: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas Naturel, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: Farmer Groene Linzen, Bereide Knoflook, Oceansea Wilde Zalmfilet, Holland&Barrett Quinoa, AH Witte Asperges, Jumbo Magere Franse Kwark. 간식/기타: Alesto Walnoten, AH 100% Pindakaas (Naturel), Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Winterpeen, AH Komkommer, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|