2017년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 1일:
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1432 kcal
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지방: 32.12g | 단백질: 88.18g | 탄수화물: 194.85g.
아침 식사: Pesca, Esselunga Latte Scremato, Kellogg's Nice Morning. 점심 식사: Nutripak Nutripak Chicken Curry With Basmati Rice. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Borlotti al Vapore, Bonduelle Allegrie di Mais (Mais e Piselli), Pomodori Ciliegini, Bonduelle Insalata Primavera, Manzotin Carne Bovina in Gelatina. 간식/기타: Mulino Bianco Crostatine al Cacao, Banana, Mele Golden Delicious. 더보기
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3563 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 자전거 (사이클) - 12 분, 국민체조 - 10 분, 운전 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 10 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 28 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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