2017년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 32 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 1일:
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2364 kcal
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지방: 53.56g | 단백질: 158.96g | 탄수화물: 307.85g.
아침 식사: Latte di Soia, Caffè Espresso, Banana, Farina d'avena, Lievito Vanigliato per Dolci, Sciroppo d'agave, Albume d'uovo. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Melanzana, Petto di Pollo, Barilla Spaghetti N.5, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Coop Valeriana, Aceto Balsamico, Pomodori, Uovo, Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Sugo Arrabbiata, Misura Spaghetti Integrali. 간식/기타: Caffè Espresso. 더보기
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3223 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 이소라 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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