2017년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 31일:
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2250 kcal
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지방: 63.72g | 단백질: 248.62g | 탄수화물: 178.44g.
아침 식사: Denner Quark, PowerBar 30% Protein Plus Vanilla Coconut, Kinder Bueno, Fa Engineered Nutrition Bad Ass Whey. 점심 식사: Aldi Laugenbrötchen, Nutella Nutella, Wassermelone, Weizenbrötchen. 저녁 식사: Nutella Nutella, Hähnchenbrust, Schafskäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Manner Original Neapolitaner, Power Equipment Max 80. 간식/기타: Myprotein Beta Alanin, Peak Glutamin, Power System BCAA, Amsport Aminosäuren, Fa Engineered Nutrition L-Leucine, pro Genix Amino Blox, White Supps L-Arginin, Body Attack Creatine Protein, Peak BCAA TST. 더보기
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3458 kcal
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운동:
섹스 - 30 분, 권투 - 30 분, 이소라 - 1 시간 1 분, 휴식 - 16 시간 59 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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