2017년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 31일:
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1037 kcal
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지방: 32.73g | 단백질: 73.04g | 탄수화물: 106.81g.
아침 식사: Café (Infusão), Sadia Mussarela, Brazoka Goma de Tapioca Hidratada. 점심 식사: Picanha sem Gordura, Substancia Nhoque Ao Sugo. 저녁 식사: Pizza Marguerita. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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 댓글
Hoje comemorei! Amanhã voltando ao foco, muito animada!
2017년 05월 31일 작성이: Simone Pasdiora
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Quero a receita da panquea.
Pode ser?
Grato
2017년 10월 8일 작성이: Ozeascbr
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Então, essa receita eu usava na primeira fase da minha dieta: Uma colher rasa de tapioca, um ovo e sal. Bate com garfo e frita na manteiga na frigideira. Fica maravilhoso e pode rechear como quiser.
Como estou na segunda fase retirei carboidratos do meu cardápio. Agora faço um omelete de três ovos com fermento e um pouco de água. Coloco na frigideira (manteiga ou óleo de coco) com tampa. Espero tostar de um lado e viro do outro. Fica muito bom também.
2017년 10월 10일 작성이: Simone Pasdiora
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